ตัวจับเวลาออกกำลังกายสำหรับคลาส ยิม และการฝึกแบบกลุ่ม

จอคือเบราว์เซอร์ ตัวจับเวลาคือลิงก์

ขั้นตอน:

1. ✓สร้างห้องแล้วเพิ่มตัวจับเวลาสำหรับบล็อกของคลาส — วอร์มอัพ บล็อกเวต ช่วงคาร์ดิโอ คูลดาวน์ — ตั้งชื่อและกำหนดเวลาแต่ละบล็อก
2. ✓เปิดลิงก์ผู้ชมของห้องบนทีวีหรือจอของยิมแล้วขยายเต็มจอ ใช้สตรีมมิงสติ๊กหรือจอที่มีเบราว์เซอร์ตัวไหนก็ได้ ไม่มีอะไรต้องติดตั้ง
3. ✓ตั้งเกณฑ์ใกล้หมดเวลาให้จอเปลี่ยนเมื่อบล็อกใกล้จบ — ทั้งห้องเห็นว่าการเปลี่ยนช่วงกำลังมา
4. ✓คุมคลาสจากหน้าควบคุมบนโทรศัพท์: เริ่ม หยุด และปรับ ระหว่างส่งเสียงโค้ช

การฝึกแต่ละแบบต้องการนาฬิกาไม่เหมือนกัน

การจับคู่แบบตรงไปตรงมา:

• บล็อกจับเวลา: นับถอยหลังบล็อกละหนึ่ง — รูปแบบคลาสที่มีช่วงตายตัวรันตามลำดับ
• งานแบบ AMRAP: นับถอยหลังหนึ่งตัวสำหรับเวลารวมทั้งหมด นักกีฬาอ่านเวลาที่เหลือจากผนัง
• งานแบบ for time: โหมดนับเดินหน้า — นาฬิกาไต่ขึ้น และแต่ละคนจบงานแข่งกับมัน
• ลำดับ: เชื่อมตัวจับเวลาให้บล็อกต่อกันอัตโนมัติ — วอร์มอัพส่งไม้ให้บล็อกฝึกแรกระหว่างที่คุณโค้ช
• เวลาเริ่มคลาส: ตั้งตัวจับเวลาแรกตามเวลาคลาสที่ประกาศ นาฬิกาบนผนังจะเปิดคลาสเอง
• คลาสท่าและโฟลว์: ตัวจับเวลาเชื่อมกันท่าละตัวพาโฟลว์โยคะหรือ mobility เดินต่อ — ช่องชื่อบอกท่า สายโซ่คุมจังหวะ และไม่มีใครจ้องนาฬิกากลางท่า

พูดตรง ๆ เรื่องความเหมาะ: MaestroTimer ไม่รันรอบเวิร์ก/พักอัตโนมัติ — ไม่มีเครื่องยนต์ Tabata ที่พลิก 20/10 แปดรอบเอง แต่ละตัวจับเวลาคือบล็อกที่คุณกำหนดเอง การต่ออินเทอร์วัลละเอียด ๆ แปลว่าต้องสร้างทีละตัว

สำหรับนักกีฬาคนเดียวที่เล่น EMOM กับ Tabata บนโทรศัพท์ แอปอินเทอร์วัลโดยเฉพาะคือเครื่องมือที่ดีกว่า เคสที่ชุดนี้ชนะคือระดับทั้งห้อง: การมองเห็นร่วมกัน โครงสร้างบล็อก การควบคุมระยะไกล และจอที่นักกีฬาทุกคนอ่านได้จากสุดปลายฟลอร์

ในคลาสที่มีโค้ช ตัวจับเวลาทำหน้าที่เป็นโครงสร้างของคลาสไปด้วย ตั้งชื่อบล็อกตามสิ่งที่นักกีฬาทำ — "พาย 500 ม." "เวต: 5×5" "เมทคอน จำกัด 12:00" — แล้วจอบนผนังจะตอบสองคำถามที่ชอบขัดจังหวะการโค้ช: ตอนนี้ทำอะไร และเหลือเวลาเท่าไร

สิ่งที่นาฬิกาบอกไม่ได้ ส่งเป็นข้อความขึ้นจอกลางคลาสได้ — "รอบสุดท้าย" "สลับสถานี" — และหน้าการเชื่อมต่อสดยืนยันว่าจอไกลสุดกำลังรับสัญญาณ ก่อนนักกีฬาคนแรกเดินเข้ามา